Mide yanması genellikle mide asidinin yemek borusuna geri kaçışından (reflüj) kaynaklanmaktadır.

    Bebeğin büyümesi ile birlikte artan karın iç basıncı ve hormon seviyeleri, mide içeriğinin yemek borusuna reflüsünü kolaylaştırır.

Aşağıda mide yanması ve reflü şikayetleri olan anne adaylarının gebelikleri süresince dikkat etmesi gereken noktalar belirtilmiştir.

Bebek beklediğinizi öğrendiğiniz andan itibaren, sizin ve bebeğinizin sağlığı için doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayınız.

Gebelik süresince kilonuza dikkat ediniz. Fazla kilo almaktan kaçınınız. Aylar itibarı ile aldığınız  kiloları not ediniz. Gebelik dönemi boyunca optimum kilo artışı 12.7 kg olmalıdır.

Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınınız. Fazla miktarda kahve ve çikolata tüketmekteyin. Alkol ve sigara kullanmayın.

Özellikle geceleri yanma probleminiz artıyorsa, yastığınızı hafifçe dikleştirerek yatınız ve geceleri geç saatlerde yemek yemekten kaçınınız.Periyodik kontrolleriniz için, düzenli olarak doktorunuzu ziyaret ediniz.