ÇOCUĞUM NEDEN YEMEK YEMİYOR ?

Geçici olarak bir yiyeceğe düşkünlük veya reddetme 1-5 yaş arası çocuklarda

 görülen yaygın bir sorundur.

Normal gelişmenin bir parçası olarak kabul edilen bu durum, çocuğun 

bağımsızlığının da bir ifadesidir.

NE ZAMAN ?
Başını yana çevirip uzaklaştırıyor,
Bardağı, tabağı itiyor ve yere fırlatıyorsa,
Yüksek sesle ağlıyor veya bağırıyorsa,
Sürekli olarak yemekleri tükürüyor veya uzun süre çiğniyorsa,
Ağzında yemekleri tutuyor veya kusma şeklinde refüze ediyorsa

NELER YAPILABİLİR ?

 Çocuğunuzun yemek öğünlerine özen gösterin.
 Gün boyu sürekli yiyecek sunmayın veya seçme fırsatı vermeyin.
 Yemek yemeyi ve yemek saatlerini onun için zevkli ve sosyal bir olay haline getirin. 

 Yemeğe birlikte oturun. Masanın görüntüsünü çekici hale getirin. Parlak, renkli 
 desenli çatal, bardak, tabak,ve masa örtüsü kullanın.
 çocuğunuza; televizyon olmayan, dikkatinin dağılmayacağı sessiz ve rahat bir ortamda
 yemek yedirin.

 Yemek yedirirken acele etmeyin, çocuğunuz yavaş yiyebilir. Ancak yemeğin süresini
 fazla uzatmamaya da dikkat edin.(yemek için yarım saat normal bir süredir.)
 Çocuğu yemek yemesi için zorlamayın.

ÇOCUĞUNUZA YEMEK YEMEMESİNDEN KAYGILANDIĞINIZI BELLİ ETMEYİN.
Bunu yapmak zor da olsa, çocuğunuz yemiyor ise yiyeceğiyorumsuz olarak önünden
alın ve uzaklaştırın.

Çocuğun parmaklarını kullanması, yiyeceklerle oynaması, kendi kendine yemesi için
iyi bir fikirdir.Dağınıklık yapıyor veya etrafı kirletiyor diye endişe etmeyin. 

Çocuk herhangi bir yemeği sonlandırdı ise onu bir kere daha yemesi için teşvik edin.
Bunda başarılı oldunuz ise memnuniyetinizi gösterin, gülümseyin ve aferin, bravo v.b.
güzel sözler söyleyin.

Onu daha sonra parka götürme veya ona özel bir zaman ayırma,birlikte bir oyun oynama
gibi ödüııer verin. Ödül olarak bir yiyecek sözü vermeyin.

HANGİ BESİNLER VERİLEBİLİR ?
Yemek porsiyonlarını kendi ölçünüze göre değil, çocuğunuzun gereksinimine göre
ayarlayın.Onlardan, önlerine konan yiyeceği her zaman silip süpürmelerini beklemeyin.

Yiyecekleri, çocukların kolay yiyebilecekleri şekilde hazırlayın. Bir çocuğun, kendi 
kendine elle yiyebileceği yemekleri kabul etmesi daha kolaydır.

Şekerlemeler, gofret, kek gibi yiyecekler ile hazır meyve suları,gazoz v.b. içecekler
çocuğun midesini doldurarak iştahını kesebilir. Bu tip yiyecekleri yemek saatine yakın 
zamanlarda vermekten kaçının.

Ara öğünlerdeki yiyecekleri özenle seçin: Bir küçük meyve veya bir küçük bardak meyve
suyu ya da 1-2 adet sade bisküvi çocuklar için yeterlidir.

Çocuğunuzun iki su bardağından fazla süt içmesine izin vermeyin.Çünkü bu miktardan 
fazla tüketilen süt, diğer besinlerin yenmesini engeller. Çocuğunuzun gelişimi
(kilosu) normal olsa bile, kansızlık gibi bazı beslenme sorunlarına neden olur.